Cómo recuperar la confianza
30 de mayo 2025
por Monse López
Cuando una experiencia profesional te hiere, no solo te quita energía. A veces te arranca algo más profundo: la confianza.
Esa sensación de saber quién eres, de lo que vales, de lo que puedes lograr.
Y cuando eso se tambalea, cuesta volver a empezar. Porque aunque racionalmente sabes que fue una mala experiencia, emocionalmente el miedo al rechazo se te instala como huésped incómodo.
Te hace cuestionar si vales lo suficiente, si tienes lo que se necesita, si volverás a vivir lo mismo y cuando eso pasa, cuesta volver a confiar, cuesta levantar la mano, postularte, proponer ideas, retomar un proyecto.
Pero no tiene por qué quedarse así; recuperar la confianza en ti misma o ti mismo es posible. Te compartimos algunos pasos prácticos que puedes aplicar desde hoy para comenzar ese proceso.
Sé más amable contigo
Tu diálogo interno importa. Si te hablas mal, te tratas mal. Así que cambia la forma en que te hablas. No necesitas frases motivacionales exageradas. Solo empieza con: “Estoy aprendiendo”, “Estoy haciendo lo mejor que puedo”.
Recuerda tus logros
Haz una lista. Literal. Escribe todo lo que sí has logrado: proyectos, habilidades, aprendizajes, hasta cosas pequeñas que antes te costaban y ahora haces con facilidad. Verlo por escrito te ayuda a volver a confiar.
Rodéate de personas que te valoren
Después de una mala experiencia, necesitas recuperar la seguridad en espacios que te impulsen, no que te apaguen. Busca personas o comunidades que te escuchen, te inspiren y te ayuden a ver lo que a veces tú no ves.
Empieza pequeño, pero empieza
No hace falta volver con algo grande. Puedes iniciar con una acción sencilla: enviar un correo, reactivar tu red, tomar un taller, compartir tu experiencia. Lo importante es que avances, aunque sea lento.
En SLA! Academy Lab creemos que una mente fuerte crea un camino más sólido, tanto en lo personal como en lo profesional.
Y si necesitas apoyo, recuerda que no estás solo. Hay muchas personas —como tú— reconstruyendo su confianza y retomando el rumbo con más claridad, propósito y fuerza que nunca.
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